（1） 私はスリープ状態に入る前に毎晩私の顔を清めになります。
これは皆のための重要なスキンケアのステップですが、特にそのにきびが発生しやすい肌のために。 あなたが化粧を着用しない場合でも、徹底的にあなたの顔を清潔にするために毎晩時間がかかる。 そうすることの発展に貢献するかもしれない余分な油除去に役立ちます面皰 、または詰まった毛穴を。 と、首、あごのライン、および約の前にと耳の後ろのを忘れないでください。 これらは一般的にクレンジング時に見落とさ場所です。
（2） 私は私の肌にスクラブを停止するでしょう。
徹底したクレンジングは良好であり、皮膚の積極的なスクラブではありません。 あなたがにきびがある場合は研磨剤スクラブ、スクラブパッド、および荒い浴用タオルを避けてください。 あなたは良いスクラブで毛穴を浄化することができるようにするには、感じることがあります。 しかし、それは実際に赤みや炎症を増やすことができますし、さらにニキビを悪化させる可能性がある。 代わりに、柔らかい布や素手を使う。
あなたがより多く必要と思われる場合に剥離を 、研磨剤成分なしで死んだ皮膚細胞を除去するアルファヒドロキシ酸製品を、してみてください。 多くのにきび治療の製品はすでに皮膚を剥離すること、しかし、覚えている。 このように、どんな処方にきび薬を使用している場合はトレチノイン 、 アゼライン酸 、またはアキュテインを医師の指示がない限り、いかなる追加の角質除去製品を使用しないでください。
（3） 私は私のにきび薬を使用することを忘れないでしょう。
一貫性は、にきびの治療にキーです。 あなたが探している結果を得るには、毎日、または指示に従ってあなたのにきび薬を使用する必要があります。
それは人生がビジー場合は特に、あなたのにきび治療を使用することは忘れがちです。 あなたが思い出すのに役立つように、毎日、それらを同時に使用してみてください。 または何か他のあなたがちょうどあなたの歯をブラッシングした後、好きですかと同時にあなたの局所治療を適用することの習慣が身に付く。 その癖作成することは、治療法についてを思い出させるのに役立ちます、そして最終的にあなたがのために働いている皮膚を取得します。
（4） 私はニキビをポップ停止する、またはそうでなければ私の肌でピッキングでしょう。
ええ、あなたはこの千回を聞いたことがあるが、ここでは、再びです：ポップにきびは肌に悪いです。 あなたがポップアップするたびに、スクイズ、または損傷の危険性を実行傷で選ぶ卵胞の壁をと瘢痕の可能性を高める。 お肌にピッキングすると治癒の時間が長くなると、真皮に深く感染した材料をプッシュすることができます。 あなたが脱走を絞る必要がある時その中の自分を思い出させる。
あなたが慢性的ならば"にきびポッパー、"あなたが選ぶ新しいニキビのためにお肌を検索する、鏡の前でもこだわる停止するように意識的な努力をしなければならないかもしれません。 報酬はその価値があるだろう。
（5） 私は診察の予約を取るでしょう。
あまりにも頻繁に人々は、彼らの理由、それはだから自分の肌について医師を見て延期"のみにきび。"
それはその初期の段階でだときににきびが最も治療可能です。
多くの効果があります。
店頭、治療にきびのための。
しかし、治療の6〜8週間後に改善が気付いていない場合、あなたの医者を参照してください。
あなたのにきびが軽度以上の重度の場合には関係なく、あなたがトラブルそれを制御している場合などが、それはあなたの医師の診察をする時が来た。 それを先送りしないでください。 あなたの皮膚科医はあなたのために働くかそのうちの一つにきび治療、の武器を持っています。