ほとんどすべての人は自分たちの生活の中でいくつかの点でにきびに対処しなければならない。 あなたのにきびが軽度以上の重度であるかどうか、それはあなたが自分自身について感じる方法、そしてあなたが世界との関わり方を変更することができます。 にきびと生活することを定義する必要はありません。 あなたのにきびを解消するために待っている間に自分自身を構築する方法を学びます。
あなただけではないということを理解
にきびは、米国で最も一般的な皮膚病です。 米国皮膚病学会によると、1700万人以上の人がにきびに悩まされる。 それが影響します。- 十代の若者の80％
- すべての成人男性の25％
- すべての成人女性の50％以上
治療を開始するまで待機しない
おそらくあなたはにきびについての取ることができる最善のアドバイスは、できるだけ早く治療を開始することです。 待ち時間を利用してアプローチを参照してください。 早ければ早いほど良い、だけでなく、お肌のためだけでなく、あなたの自尊心のためのにきび治療を開始。 これは十代の若者たちのために特に当てはまります。- 早期治療をスタートは。それが自分自身で解決されるかどうかを待ってはいけない、とあなたの子供がそれから成長するために待ってはいけない。 それはより深刻な形へと進行する機会を得る前に、早期に治療を開始することにより、頻繁ににきびを制御することができます。 にきびの治療は早期に役立ちます吹き出物を最小化し、瘢痕の可能性を減らす。
- 皮膚科医を見て解決。あなたのにきびがすでに悪化している場合は、まだ望みがある。 すぐに皮膚科を参照してください。 彼または彼女があなたの肌を改善するための治療計画を開発することができます。
- にきび治療 と薬の仕事に時間を与える。改善は時間がかかります。 患者になるとお肌の治癒にチャンスを与えることを試みる。 動作していない治療法を決める前に、少なくとも三ヶ月待ってください。
- あなたの治療法との整合性。指示通り、毎日あなたのにきび治療 や薬を使用してください。 一貫性が鍵となります。 そしてそれは魅力的ですが、急いで治療から明らかな肌のためのあなたの探求の治療にジャンプしない。 治療薬の一貫した使用は、あなたのにきび与えられた時間を制御します。
- 実績のある治療法に固執する。 "にきび治療"と主張する製品や透明な肌を約束するもので吸い込まれるようにしよう"一週間にして。" これらの製品のほとんどは、有効性のためにテストされていません。 あなたの最もよいコースは、実績のある治療法に固執することです。
毎日の肌にうるおいを
あなたのにきび治療薬から最良の結果を得るためには、日常的にお肌の世話をする必要があります。 良い毎日のスキンケアの養生法は、あなたのにきび治療 を最大限に確保し、お肌の健康状態の改善に役立たせていただきます。- 日常の穏やかな洗剤を使用してください。ジェントルクレンザーでちょうど毎日二度あなたの顔をクレンズ。 より頻繁に洗浄するか、又はお肌にスクラブという衝動を抑える。
- 慎重に髪のケア製品を選択してください 。 オイリー肌や脂ぎった髪のケア製品は、にきび悪化させる可能性があります。 それらを避けるようにしてください。 また、毛が油性の場合は特に毎日のシャンプーの毛、。 あなたの髪はあなたの顔を剥いだまたはオフにさせるために、最善を尽くします。
- それはあなたを助ける場合、あなたのニキビを隠す。隠しニキビは特に、ほとんどのにきび患者、十代の若者にとって重要である。 あなたがメイクを着用しなければならない場合は、オイルフリーと毛穴を詰まらせないというラベルのいずれかを選択します。 あなたの皮膚科医はまた、彼らは治癒すると吹き出物を隠すために役立つ着色にきびの薬のクリームをお勧めすることができます。 特に男の子は、これらの着色クリームのいくつかを試してみてください。
- 慎重にひげをそる。それがさらに卵胞を刺激されると男性は、可能な限りにきび吹き出物の上にシェービングすることは避けてください。 電気かみそりを使用すると、あなたと離れて得ることができるように頻度が低いとして、シェービングしてみてください。
- あなたの"ポップ"丘疹で持ち上げないでください。皮膚で選ぶという衝動を抑える。 そうすることではないだけのあなたのチャンスを増加させる瘢痕だけでなく、感染の可能性を発生させます。 また、癒しの時間を長くし、にきびを悪化することができます。
お自尊心を育む時間がかかる
それは、彼らの皮膚に関する自己意識感じるようににきびを持つものは珍しいことではありません。 十代の若者たちは特に傾向は、恥ずかし恥ずかしい、またはにきびを持っていることについてさえ怒りを感じている。 時には、これらの感情は不安や抑うつに進行することができます、そして最終的にあなたの自尊心を傷つける。 あなたのにきびが治癒するのを待っている間も自分の治療に専念するためにベストを尽くす。- 自分自身の世話をする。よく食べ、十分な睡眠、運動を得る。 自分自身の世話をとることで、他のフォーカスとあなたの体の良い感じに理由を与える。
- にきび以外の事項に焦点を当てる。あなたが楽しむ事のために時間を作る。 あなたの子供は彼らが得意とすることができます活動に参加してください。 にきびのとポジティブなものの上にフォーカスをオフに取ることは自信と自尊心を高めるのに役立ちます。
- 真剣に、あなたの気持ちを取る、またはあなたの子供の中のもの。恥ずかしさや悲しみのあなたのまたはあなたの子供の感情を認識する。 これらの感情は、にきびを持っている人々に共通です。 十代の若者たちは、特ににきび困難に対処見つける。 ちょうど誰かが判断なしで聞くことは有用であることができる。
- 。警告サインに注意する社会的状況、外観についての極度の不快感や不安、抑う つ、孤立を回避し、自殺の考えが真剣に取られるべきであるすべての警告サインです。 あなたやあなたの子供がこれらの兆候のいずれかが表示される場合は、すぐに医師にご相談ください。
希望を捨てないでください
安心し、にきびは一時的な問題です。 にきび例ほぼ100％が正常な時間と適切な治療で制御できることを知識にホールド。 あなた自身およびあなたの肌のケアに焦点を当て、治療を求めて気分も良く。にきびは、あなたが誰であるか定義していない、覚えておいてください。