私はクレンザーのどのタイプを使うべきか？
クレンザーの選択は多くの要因に依存しています。 あなたはほとんど持っていますか非炎症性のニキビを ？ 細胞のターンオーバーを高速化し、ブロックされている毛穴をクリアベータヒドロキシ酸であるサリチル酸の洗剤を、選択します。
炎症性にきびは、にきびの責任細菌を減らすことができる、過酸化ベンゾイルの洗浄剤によく反応する。
あなたが同じように、どんなにきび治療 薬を使用している場合はレチン- AまたはBenzaClin 、薬用製品とクレンジングすることは良いアイデアではありません。 代わりにこのようなCetaphilのようなマイルドな洗剤を使用してください。
あなたが選択した任意のクレンザー、それはお肌がきれいではなく、きつすぎる、乾燥、かゆみ、または赤のままにしておきます。 圧倒される感じ？ あなたの皮膚科医または依頼エステティシャンをいくつかを推奨する。
バーソープはOKですか？
特定のバーの石鹸は、洗顔に使用することができます。 鳩とニュートロジーナはあなたの顔をクレンジングするために使用する優しいし、適切なバーの石鹸の二つの例です。 何を回避したいと抗菌、消臭ボディーバーです。 彼らは、背中や足などの厳しい部分を洗浄のために働く一方で、これらの石鹸のバーは、顔の乾燥することができます。
より重要な石鹸のpHは。 非常に高いpH値（非常にアルカリ性）と洗顔は非常に乾燥し、皮膚への可能性刺激になるだろうしている。 通常は、特に顔に使用する定式化洗剤を選択する必要があります。 洗剤のこれらのタイプを使うとシャワーで体に使用されることを意図石鹸のバーよりも緩やかクレンジングを与える。
浴用タオル、スクラブパッドはどうですか？
これらの項目は、皮膚の良い、徹底したクレンジングを得るために必要とされていません。 それは良いように思えるのスクラブは毛穴を清潔に役立つだろうが、皮膚に炎症性ざ瘡のスクラブを離れてある場合は炎症をさらにすることができます。
その代わり、徹底的に顔の上に洗剤をマッサージ、あなたの指のちょうどパッドを使用し、非常によくすすいでください。 あなたの顔は非常にオイリー感じる、またはあなたがメイクを着用すれば、"ダブルクレンジング："を実行できる場合は繰り返して、リンス、泡をアップ。 また、それを洗浄する前に長いの洗剤を残すことができます。
あなただけのタオルやクレンジングパッドを使用する必要がある場合、ソフトや研磨剤の入っていないものを選択。
私はどのような温度の水を使用する必要があるの？
室温の水または単に暖かいが顔を清めるために最高の温度です。
多くの人々が"それを閉じるために毛穴の開き、冷たいにお湯を蒸し"クレンジングのルーチンによって誓う。 しかし、これは必ずしも必要ではなく、実際に肌に有害である可能性があります。 熱すぎる水は、クーペローズ（毛細血管を破壊）に貢献し、そして炎症を悪化させることができる。
と冷たい水が"近い"毛穴に必要とされていません。 孔は、ドアのようにではなく、彼らはオープンとクローズしないでください。 あなたは水と細孔サイズを変更することはできません。
大きな気孔が懸念される場合、試してアルファヒドロキシ酸 （AHA）の製品です。 AHASは、死んだ皮膚細胞と硬化油のプラグを取り外して毛穴が小さく見えるように。 ライトケミ カルピーリング 、 マイクロダーマブレーション 、およびレチノイドも毛穴が小さく見えるようにすることができます。
どのくらいの頻度でクレンズか？
日に二回以上のものはありません。 あまりにも頻繁にクレンジングは、皮膚を支援するつもりはない。 （はい、オイルが良いことでもかまいません）、健康になる肌は、いくつかの自然なオイルを必要とします。 あまりにも頻繁にクレンジング、過剰な乾燥や刺激につながる、その天然のオイルの皮膚を取り除くことができます。
寝る前に一度午前中に、もう一度クレンジングは、皮膚を取り除くことなく汚れ、余分な皮脂、およびメークアップを除去するのに十分です。
情報源：
"にきび。" AcneNet。 2007 米国皮膚病学会。 2008年3月31日アクセス。
ガーソン、ジョエル、博士号を取得。 プロフェッショナルエステティシャンのための標準教科書。 第八版。 アルバニー、ニューヨーク州：貴婦人出版、1999。
米国。 NIAMS。 質問とにきびについて回答。 ベセスダ、MD：国立衛生研究所、2006。