書評：博士トニーNakhlaスキン十戒

我々は毎日見ている臓器の場合、皮膚は非常に複雑です。 問題へと頻繁に発生しやすい。 肌が所有者のマニュアルが付属している場合、それは素晴らしいことではないでしょうか。

私が見つけたとして、 皮膚の戒めは、いずれかに近いものです。 FAOCD、DO、医師トニーNakhlaが執筆した、 スキン十戒は、お肌を健康に保つために従うべき10のルールをレイアウトします。 各章では、必要な千shaltsとすべてと完全な"戒めを、"与える。

それはにきびをテーマにいくつかのページを持っているが、これはにきび治療の本ではない。 それが何であるか、長期的な健康な皮膚を作成する基本的なガイドブックです。 あなたが同時ににきびの治療としては皮膚のあなたの世話に役立つ必需品がたくさんあり​​ます。

審美、本はすぐに私に訴えた。 ページレイアウトは、ホワイトスペースの多くと簡単です、そして印刷が読みやすいです。 クールな事実は、ボックス内に離れて設定されています。

食材に関する情報の多くは非常に重要と便利である、含まれています。 今までに、スキンケア製品に成分のラベルを読み取ろうとしました？ すべてのそれらの多音節の単語は実際にはどういう意味ですか？ 博士Nakhlaは、化学者になることを必要とせず、それが何を行うのかを探すためにすべての重要な成分を産む、と。

私は様々なレシピが方向性"ピールミニ" - 自宅でピーリング特に、含まれ愛さ。 ただ基本的な使用してサリチル酸のクレンザーを（おそらくすでにとにかく持っている）本は、あなた自身の手製の角質ピールを作ることができる方法について説明します。 それはあまりにも簡単です！ 私はそうすぐに私は私が試してみたの章を終えると、それについて興奮していた。

しかし、 皮膚十戒は、スキンケア製品についてだけではありません。 博士Nakhlaのような内部要因を見落としていない栄養 、 運動 、 ストレス管理 、さらには精神性とは、皮膚に与える影響を。 私は、かなり気に入っている。

と私は古い格言を信じているので"あなたは何を食べるか、"私はスーパーの食品およびそれらがどのように肌を保護するためのリストを見て興奮した。 私はさらに興奮したチョコレートを食べるための言い訳を持っていた（いや、 チョコレートはにきびは発生しませんが健康的な抗酸化物質を持っていません。）

ボトックスと皮膚充填剤に関する戒め、のいくつかは、個人的にアピールしていない。 と私は、これらの手順は多くの人々のためにコスト高になることを知っている。 しかし、私は多くの人々がそれらに興味があることに同意したものと、著者は彼らが正しいか、およびどのように安全な施術を選択する手順、中に何を期待するの説明に良い仕事をします。

主に、私はスキン戒めに従うことは簡単だった方法で情報をレイアウトの簡単な方法が好き。 私はほとんどすぐに私のスキンケアルーチンにそれらの大部分を組み込むことができるように感じた、と大騒ぎすることなく。

あなたがお肌の世話をするためのガイドを探しているなら、これは良いものです。 この本の中ですべての戒めに従ってくださいと私はあなたの肌がそれをより健康があるのは間違いないだろう。